コスモはどんな練習をしてるのかな？

わがコスモチームは基本練習を重点的において練習をしています。

	まずは、走って体を温めます。 それから肩慣らし・・・ しっかり体全身をつかってアップします。		コートに二人が入り、コーチがあっち、こっちにボールをやり、とにかく走らせます。
シート練習 セッターとアタッカーが３人をしごきます。 ３人が息を合わせて、動いて穴のないようにしっかりボールについていきます。		時にはコーチもファインプレー
	アタック練習 しっかり踏み切り、全身の筋肉を使ってアタックを打たないと決まりません。		オープンだけでなく、セミの練習もみんながやります。
セミはなかなかタイミングが合わないと難しいけど、タイミングが合ったときは気持ちがいい・・		アタッカーが打ってくるボールはレシーバーがしっかりとる練習をします。
	手だけで打たないように、全身でがんばってアタック打たないとね。		サーブ練習 試合になるとなかなかサーブが入らないのでしっかり練習しないとね。
ひとつひとつのプレーを丁寧に確実にこなしていけるといいなと思っています。		人のプレーもしっかりみて参考にし自分のプレーに生かせるようになれたらと・・・